SUHAID – Dalam upaya meningkatkan kualitas hidup masyarakat, khususnya penderita penyakit kronis, Puskesmas Suhaid terus mendorong penerapan pola hidup sehat melalui kegiatan Kelompok Program Pengelolaan Penyakit Kronis (Prolanis). Kegiatan kali ini mengangkat tema “Hidup Sehat, Hypertensi Terkontrol”, yang dilaksanakan pada Kamis (5/11/2026), bertempat di halaman Kantor Desa Madang Permai, Kecamatan Suhaid, Kabupaten Kapuas Hulu.
Kegiatan diikuti oleh 20 peserta dari Kelompok Prolanis Cinta Damai dengan melibatkan petugas kesehatan Puskesmas Suhaid, yakni Dayang Putri Galuh, S.Kep.Ners., Hadijah, S.K.M., serta kader kesehatan.
Rangkaian kegiatan diawali dengan senam sehat bersama sebagai bentuk aktivitas fisik untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus meningkatkan kesadaran peserta akan pentingnya olahraga secara rutin. Selanjutnya, peserta mendapatkan edukasi kesehatan dengan materi “Pencegahan Hipertensi di Musim Pancaroba”.
Dalam penyampaian edukasi, peserta diberikan pemahaman mengenai pentingnya menjaga tekanan darah tetap terkontrol, terutama pada kondisi perubahan cuaca atau musim pancaroba. Masyarakat diingatkan untuk menjaga pola makan seimbang, membatasi konsumsi garam, memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, menjaga berat badan ideal, mengelola stres, serta melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Selain itu, peserta juga diimbau agar tidak mengabaikan pemeriksaan kesehatan secara berkala dan tetap disiplin mengonsumsi obat sesuai anjuran tenaga kesehatan. Pengendalian hipertensi memerlukan kedisiplinan dan konsistensi, mengingat penyakit ini sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas, tetapi dapat meningkatkan risiko komplikasi serius apabila tidak ditangani dengan baik.
Program Prolanis merupakan salah satu upaya promotif dan preventif dalam pelayanan kesehatan bagi peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) yang memiliki penyakit kronis, khususnya hipertensi. Melalui kegiatan rutin yang menggabungkan aktivitas fisik, edukasi, dan pendampingan kesehatan, peserta diharapkan mampu mengelola kondisi kesehatannya secara mandiri dan berkelanjutan.
Puskesmas Suhaid berharap kegiatan Kelompok Prolanis Cinta Damai dapat memotivasi peserta untuk semakin konsisten menerapkan perilaku hidup sehat, menjaga tekanan darah tetap terkendali, serta mencegah terjadinya komplikasi penyakit kronis. Dengan demikian, peserta Prolanis dapat menjalani kehidupan yang lebih sehat, aktif, dan produktif.
Hipertensi dapat dikendalikan dengan pola hidup sehat, pemeriksaan rutin, dan kepatuhan menjalani pengobatan. Sehat dimulai dari kebiasaan, bukan menunggu datangnya penyakit. (*)
